فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل

  1. خانه
  2. مقالات
  3. فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل
فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل

فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل بخصوص تعویض مفصل زانو و لگن می تواند درد را کاهش داده و تحرک را بازیابی کند. با این حال، یک نتیجه موفقیت آمیز به شدت به یک عنصر حیاتی وابسته است: فیزیوتراپی. این برنامه درمانی تخصصی نقش اساسی در بهبودی شما دارد و شما را به سمت قدرت، انعطاف پذیری و استقلال هدایت می کند.

فیزیوتراپی که در بهترین فیزیوتراپی شرق تهران ارائه می شود ، اغلب در عرض چند ساعت پس از جراحی باید شروع شود. این مداخله اولیه به چند دلیل حیاتی است:

  • کاهش درد و تورم: حرکت به جلوگیری از سفتی کمک می کند و جریان خون را افزایش می دهد که باعث کاهش درد و تورم در محل جراحی می شود.
  • جلوگیری از لخته شدن خون: حرکت منظم پاها خطر لخته شدن خون را که یک عارضه جدی پس از جراحی است به حداقل می رساند.
  • حفظ قدرت عضلانی: عدم استفاده منجر به ضعف عضلانی می شود. تمرینات فیزیوتراپی به حفظ تون عضلانی اطراف مفصل جایگزین شده کمک می کند که برای ثبات و حمایت بسیار مهم است.
  • بهبود دامنه حرکت: تشکیل بافت اسکار می تواند حرکت را محدود کند. فیزیوتراپی اولیه به حفظ و افزایش تدریجی دامنه حرکتی مفصل شما کمک می کند.

مراحل فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل

فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل به طور کلی به سه مرحله تقسیم می شود:

توانبخشی بستری (فورا بعد از جراحی):

این مرحله معمولاً یک روز پس از جراحی شروع می شود. درمانگر روی تمرینات اساسی مانند پمپ مچ پا، بلند کردن پاها و کشش های ملایم تمرکز می کند.
همچنین در مورد استفاده از وسایل کمکی مانند واکر یا عصا به طور ایمن و کارآمد آموزش خواهید دید.
مدیریت درد از طریق تکنیک هایی مانند ماساژ یا تحریک الکتریکی انجام می شود.
هدف این است که در اسرع وقت مسافت های کوتاه را پیاده روی کنید.

توانبخشی سرپایی (هفته ۱-۱۲):

این مرحله پس از ترخیص شروع می شود و تا چند هفته ادامه می یابد. شما معمولاً ۲ تا ۳ بار در هفته در جلسات شرکت خواهید کرد.
تمرکز به تمرینات تقویتی می رود که عضلات اطراف مفصل جایگزین شده را هدف قرار می دهند.
شدت و پیچیدگی تمرینات به تدریج افزایش می یابد و باندهای مقاومتی، وزنه ها و تمرینات تعادلی ترکیب می شود.
تمرین راه رفتن پیشرفت می کند و به شما کمک می کند با فرم مناسب و اعتماد به نفس راه بروید. پله ها ممکن است به تدریج معرفی شوند.
درمانگر شما به دقت پیشرفت شما را زیر نظر دارد و در صورت نیاز برنامه را تنظیم می کند.

توانبخشی طولانی مدت (ماه به بالا):

  • درمان سرپایی ممکن است به یک برنامه ورزشی در خانه تبدیل شود که می توانید به طور مستقل انجام دهید.
  • تمرکز بر حفظ قدرت، انعطاف پذیری و جلوگیری از سفتی در آینده است.
  • فعالیت‌های زندگی روزمره (ADL) گنجانده شده‌اند، و تضمین می‌کنند که می‌توانید وظایفی مانند لباس پوشیدن و حمام کردن را راحت انجام دهید.
  • همچنین ممکن است برای حفظ تناسب اندام و تناسب اندام با ورزش های کم تاثیر مانند شنا یا دوچرخه سواری آشنا شوید.

تمرینات رایج در فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل

تمرینات ویژه ای که فیزیوتراپیست شما تجویز می کند، متناسب با نیازهای فردی شما و مفصل جایگزین شده است. در اینجا چند نمونه رایج آورده شده است:

  • تمرینات دامنه حرکتی: این حرکات ملایم به حفظ و بهبود انعطاف پذیری مفصل جایگزین شده کمک می کند. به عنوان مثال می توان به چرخش پا، خم شدن زانو و دایره های باسن اشاره کرد.
  • تمرینات تقویتی: تمرینات با استفاده از وزنه، نوارهای مقاومتی یا وزن بدن شما به بازسازی قدرت عضلانی و حمایت اطراف مفصل کمک می کند. اسکات، لانژ، و بالا بردن ساق پا نمونه های رایجی هستند.
  • تمرینات تعادلی: این تمرینات حس عمقی (آگاهی از بدن) و ثبات را بهبود می بخشد و خطر سقوط را کاهش می دهد. ایستادن تک پا، راه رفتن پاشنه پا و ایستادن روی تخته تلوتلو چند نمونه هستند.
  • آموزش راه رفتن: این تمرین بر مکانیک صحیح راه رفتن تمرکز می کند و به شما کمک می کند با گامی صاف و هماهنگ راه بروید. ممکن است شامل استفاده از میله های موازی یا تمرین روی سطوح مختلف باشد.

علاوه بر ورزش، فیزیوتراپیست ها ممکن است تکنیک های دیگری را برای بهبود بهبودی شما بکار گیرند:

  • درمان دستی: تکنیک های ماساژ ملایم می تواند به کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری و بهبودی کمک کند.
  • اولتراسوند درمانی: در این روش از امواج صوتی برای کاهش درد و التهاب استفاده می شود.
  • تحریک الکتریکی: این می تواند به کاهش درد و تحریک انقباضات عضلانی کمک کند.

مزایای فیزیوتراپی

  • بهبود مدیریت درد: فیزیوتراپی به مدیریت درد از طریق ورزش، درمان دستی و روش‌ها کمک می‌کند و به شما امکان می‌دهد راحت به فعالیت‌های روزانه بازگردید.
  • تحرک و عملکرد پیشرفته: با بازیابی قدرت، انعطاف پذیری و تعادل، می توانید با سهولت و اطمینان بیشتری حرکت کنید.
  • کاهش خطر عوارض: فیزیوتراپی به جلوگیری از لخته شدن خون، سفتی و ضعف عضلانی کمک می کند و باعث بهبودی روان تر می شود.
  • بازگشت سریعتر به استقلال: با به دست آوردن مجدد کنترل بر تحرک خود، می توانید وظایف روزانه را به طور مستقل زودتر انجام دهید.
  • بهبود کیفیت زندگی: فیزیوتراپی موثر می تواند به طور قابل توجهی وضعیت شما را بهبود بخشد