نوروتراپی برای اضطراب

  1. خانه
  2. خدمات کلینیک
  3. نوروتراپی برای اضطراب
نوروتراپی برای اضطراب

نوروتراپی برای اضطراب

اختلالات اضطرابی یک نگرانی فزاینده است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. درمان‌ های سنتی مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT) و دارو درمانی بسیار مؤثر هستند، اما برخی افراد به دنبال رویکردهای جایگزین یا مکمل هستند. اینجاست که نوروتراپی، که به عنوان نوروفیدبک نیز شناخته می‌شود، وارد عمل می‌شود. 

نوروتراپی یک شکل غیر تهاجمی بیوفیدبک است که بر آموزش مغز برای تنظیم فعالیت خود تمرکز دارد. بیوفیدبک، به طور کلی، از حسگرها برای تشخیص پاسخ های فیزیولوژیکی (مانند ضربان قلب یا تنش عضلانی) استفاده می کند و بازخورد را به گونه ای ارائه می دهد که به افراد امکان می دهد یاد بگیرند که چگونه آنها را کنترل کنند. نوروتراپی به طور خاص فعالیت امواج مغزی را هدف قرار می دهد.

مغز به طور مداوم سیگنال های الکتریکی تولید می کند که به عنوان امواج مغزی اندازه گیری می شوند. این امواج در محدوده‌ های فرکانسی متفاوتی قرار می‌گیرند که هر کدام با حالات ذهنی مختلفی مرتبط هستند. به عنوان مثال، امواج بتا در هنگام هوشیاری وجود دارند، در حالی که امواج آلفا با آرامش و مدیتیشن مرتبط هستند. در افراد مبتلا به اضطراب، الگوهای امواج مغزی ممکن است نامتعادل باشد، با امواج بتا بیش از حد و امواج آلفا کاهش یافته است.


بیشتر بخوانید : نوروفیدبک در درمان اضطراب


نوروتراپی برای اضطراب

جلسات نوروتراپی شامل قرار دادن حسگرها (معمولاً الکترودها) روی پوست سر برای اندازه گیری فعالیت امواج مغزی است. سپس این اطلاعات به یک برنامه رایانه ای وارد می شود که آن را به بازخورد بلادرنگ ترجمه می کند و اغلب به عنوان یک بازی ویدیویی یا سیگنال صوتی ارائه می شود. این بازخورد به فرد اجازه می دهد تا ببیند که فعالیت مغزش چگونه نوسان می کند.

اصل اصلی نوروتراپی در شرطی شدن عمل نهفته است. هنگامی که مغز الگوهای موج مورد نظر را تولید می کند (آلفا بیشتر، بتا کمتر برای اضطراب)، بازخورد مثبت می شود (به عنوان مثال، امتیاز بالاتر در بازی، صدای آرام بخش). این تقویت مثبت مغز را تشویق می کند تا این حالت را برای مدت طولانی تری حفظ کند. طی جلسات مکرر، مغز توانایی خود را در تنظیم خود و حفظ الگوهای امواج مغزی سالم‌تر تقویت می‌کند.

در حالی که تحقیقات در مورد نوروتراپی برای اضطراب در حال انجام است، شواهد رو به رشدی وجود دارد که اثربخشی آن را نشان می دهد. مطالعات نشان داده اند که نوروفیدبک می تواند منجر به کاهش علائم اضطراب شود، با بهبود در زمینه هایی مانند:

یک بررسی منتشر شده در مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) نشان داد که نوروفیدبک، در مقایسه با عدم درمان، منجر به بهبود قابل توجهی در علائم اضطراب برای شرایطی مانند PTSD و GAD شد.

یکی از جنبه های جالب نوروتراپی، پتانسیل مزایای طولانی مدت است. برخلاف داروهایی که نیاز به مصرف مداوم دارند، نوروفیدبک با هدف تجهیز مغز به مهارت های خودتنظیمی است. مطالعات نشان می دهد که اثرات مثبت نوروتراپی می تواند حتی پس از پایان درمان نیز باقی بماند.

فواید نوروتراپی برای اضطراب

در مقایسه با درمان های سنتی، نوروتراپی چندین مزیت بالقوه دارد:

  • غیر تهاجمی و بدون دارو: برخلاف داروهایی که عوارض جانبی احتمالی دارند، نوروتراپی کاملاً ایمن و غیرتهاجمی است.
  • خودتنظیمی: نوروتراپی افراد را قادر می سازد تا با آموزش مغز خود برای مدیریت موثرتر استرس، کنترل اضطراب خود را در دست بگیرند.
  • اثرات طولانی مدت: مطالعات نشان می دهد که مزایای نوروتراپی می تواند پس از درمان ادامه یابد، برخلاف داروهایی که نیاز به استفاده مداوم دارند.
  • درمان تکمیلی: نوروتراپی را می توان در کنار رویکردهای درمانی سنتی مانند CBT برای یک رویکرد جامع تر برای مدیریت اضطراب استفاده کرد.

نکات تکمیلی

در حالی که نوروتراپی نویدبخش درمان اضطراب است، مهم است که از برخی محدودیت ها آگاه باشید:

تحقیقات در حال انجام است: برای اثبات قطعی اثربخشی نوروتراپی برای اختلالات اضطرابی مختلف به مطالعات بیشتری نیاز است.
راه حل سریع نیست: نوروتراپی معمولاً به جلسات متعدد (اغلب ۱۰ تا ۲۰ یا بیشتر) برای مشاهده نتایج نیاز دارد. این ممکن است برای همه مناسب نباشد.
پیدا کردن یک پزشک واجد شرایط: برای اطمینان از رعایت پروتکل های درمانی مناسب، انتخاب یک درمانگر نوروفیدبک دارای مجوز و با تجربه بسیار مهم است.
هزینه: جلسات نوروتراپی ممکن است گران باشد و پوشش بیمه ممکن است متفاوت باشد.