درمان ترس با واقعیت مجازی در مرکز توانبخشی برنا – بهترین مرکز توانبخشی شرق تهران – در کنار سایر متدهای روز دنیا ارائه می شود.
فناوری واقعیت مجازی (VR) به عنوان ابزاری امیدوارکننده برای درمان اختلالات ترس و اضطراب ظاهر شده است. با ایجاد شبیه سازی همه جانبه و واقعی از سناریوهای ترس آور، درمان واقعیت مجازی به افراد این امکان را می دهد که با ترس های خود در یک محیط کنترل شده مقابله کنند، که در نهایت منجر به کاهش علائم و بهبود نتایج سلامت روان می شود.
مواجهه درمانی یک درمان پرکاربرد و موثر برای اختلالات اضطرابی از جمله فوبیاهای خاص، اضطراب اجتماعی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است. مقدمه اصلی مواجهه درمانی این است که به تدریج افراد را در معرض محرک های ترس آور در یک محیط امن و کنترل شده قرار دهیم و به آنها اجازه دهیم با ترس های خود مقابله کنند و راهبردهای مقابله ای جدید بیاموزند. در مواجهه درمانی سنتی، درمانگران از تخیل، تصاویر یا فیلم ها برای شبیه سازی سناریوهای ترس آور استفاده می کنند. با این حال، این روش ها ممکن است به اندازه قرار گرفتن در معرض زندگی واقعی موثر نباشند، زیرا فاقد ماهیت غوطه ور و واقعی شبیه سازی های VR هستند.
در مقابل، فناوری VR به درمانگران اجازه می‌دهد تا شبیه‌سازی‌های بسیار غوطه‌ورانه و واقعی از سناریوهای ترس‌آور، مانند ارتفاع، پرواز، سخنرانی در جمع یا موقعیت‌های جنگی ایجاد کنند. این شبیه‌سازی‌ها را می‌توان بر اساس ترس‌ها و محرک‌های خاص فرد تنظیم کرد و امکان رویکرد درمانی شخصی‌تر و هدفمندتر را فراهم کرد. به عنوان مثال، یک بیمار با ترس از پرواز می تواند در معرض یک هواپیمای مجازی همراه با برخاستن، تلاطم و فرود قرار گیرد، در حالی که یک بیمار مبتلا به اضطراب اجتماعی می تواند سخنرانی عمومی را در مقابل یک مخاطب مجازی تمرین کند.
مزایای درمان ترس با واقعیت مجازی
یکی از مزایای کلیدی استفاده از واقعیت مجازی برای مواجهه درمانی، توانایی کنترل شدت و مدت قرار گرفتن در معرض است. درمانگران می توانند به تدریج با پیشرفت بیمار در درمان، سطح دشواری را افزایش دهند و به آنها اجازه دهند با سرعت خود با ترس های خود مقابله کنند. این سطح از سفارشی سازی و کنترل با روش های مواجهه درمانی سنتی امکان پذیر نیست و واقعیت مجازی را به ابزاری ایده آل برای درمان اختلالات ترس و اضطراب تبدیل می کند.
علاوه بر مواجهه درمانی، از VR می توان برای تسهیل بازسازی شناختی نیز استفاده کرد، تکنیکی درمانی که به افراد کمک می کند افکار و باورهای منفی خود را شناسایی کرده و به چالش بکشند. بازسازی شناختی مبتنی بر این ایده است که افکار و باورهای ما در مورد یک موقعیت می تواند بر واکنش های عاطفی و رفتاری ما به آن موقعیت تأثیر بگذارد. با تغییر این الگوهای افکار منفی، افراد می توانند علائم ترس و اضطراب خود را کاهش دهند و مهارت های مقابله ای خود را بهبود بخشند.
در یک محیط واقعیت مجازی، درمانگران می‌توانند سناریوهایی ایجاد کنند که افکار و باورهای منفی فرد را به چالش می‌کشد و به آنها اجازه می‌دهد تا روش‌های جدید و سازگارتر تفکر را تمرین کنند. به عنوان مثال، بیمار مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است این فرصت را داشته باشد که با آواتارهای مجازی در یک محیط اجتماعی تعامل داشته باشد، در حالی که بازخورد و راهنمایی از درمانگر در مورد چگونگی به چالش کشیدن ادراک منفی خود از خود دریافت می کند. با قرار دادن مکرر فرد در معرض این سناریوها و کمک به آنها برای اصلاح افکار خود، درمانگران می توانند به آنها کمک کنند تا باورهای مثبت و واقعی تری در مورد خود و ترس هایشان ایجاد کنند.
دیگر مزایا
یکی دیگر از مزایای کلیدی استفاده از VR برای بازسازی شناختی، توانایی ارائه بازخورد و پشتیبانی در زمان واقعی در طول جلسات درمانی است. درمانگران می‌توانند پاسخ‌های فرد به شبیه‌سازی‌های واقعیت مجازی را زیر نظر بگیرند، پیشرفت آنها را ردیابی کنند، و بازخورد و راهنمایی فوری در مورد چگونگی به چالش کشیدن افکار و باورهای منفی او ارائه کنند.
علاوه بر مواجهه درمانی و بازسازی شناختی، فناوری VR همچنین می تواند برای ترکیب تکنیک های بیوفیدبک در درمان اختلالات ترس و اضطراب استفاده شود. بیوفیدبک یک تکنیک درمانی است که به افراد کمک می کند تا کنترل پاسخ های فیزیولوژیکی خود به استرس و اضطراب مانند ضربان قلب، تنفس، تنش عضلانی و دمای پوست را یاد بگیرند.
در یک محیط واقعیت مجازی، درمانگران می توانند از حسگرها و دستگاه های بیوفیدبک برای نظارت بر پاسخ های فیزیولوژیکی فرد در طول جلسات مواجهه درمانی استفاده کنند. به عنوان مثال، حسگرها می توانند برای اندازه گیری ضربان قلب و رسانایی پوست افراد استفاده شوند، زیرا آنها در معرض یک سناریوی ترس آور مانند ارتفاع یا تعاملات اجتماعی قرار می گیرند.
