توانبخشی ورزشی یک رویکرد چند رشته ای برای درمان آسیب هایی است که در طی ورزش برای فرد ایجاد می شوند.
آسیب دیدگی جزیی از ورزش است و انجام ورزش چه بصورت حرفه ای و چه بصورت آماتور خطر آسیب های ورزشی را به همراه دارد.
توانبخشی به فرد ورزشکار کمک می کند تا به تحرک طبیعی بدون درد دست یافته و بتواند خرچه سریع تر به سطح آمادگی قبل از آسیب دیدگی برسو.
تیم توانبخشی ورزشی شامل ارتوپد ، متخصص آسیب های ورزشی ، فیزیوتراپییست و کاردرمانگر می شود.
هدف اصلی از بازگشت به فعالیتهای قبل از آسیب دیدگی است.
شایع ترین آسیب هایی که توسط تیم توانبخشی ورزشی درمان می شود ، پیچ خوردگی و کشیدگی است. پیچ خوردگی آسیب به رباط ها است که در اثر کشش بیش از حد یا پارگی ایجاد می شود. از طرف دیگر ، کشیدگی آسیب یا پارگی در عضله است. سایر مواردی که می تواند از طریق یک برنامه توان بخشی ورزشی قابل درمان باشد ، شکستگی ، مشکلات آرتروز ، تعویض مفصل و درد عمومی عضلات است.
توانبخشی به طور معمول با یک برنامه درمان مدیریت درد شروع می شود.
برخی از روش های مورد استفاده برای تسکین درد شامل استفاده از یخ یا گرما ، التراسوند و تحریک الکتریکی است.
التراسوند تراپی راهکاری موثر برای افزایش گردش خون در ناحیه آسیب دیده یا آسیب دیده است که در تسریع روند بهبودی کمک می کند.
همچنین می تواند ادم یا تورم ایجاد کننده درد را کاهش دهد. تحریک الکتریکی ، که به عنوان TENS یا تحریک الکتریکی عصبی از طریق پوست شناخته می شود ، از امواج الکتریکی استفاده می کند که به عضله دردناک نفوذ می کنند و به تسکین درد کمک می کنند..
تمرینات ورزشی کششی و تقویت بخش مهمی از برنامه درمان پس از آسیب های ورزشی را شامل می شوند.
کشش به عضلات کوتاه شده در اثر آسیب یا درد کمک می کند تا طول طبیعی خود را بدست آورد تا حرکت بدون درد بهینه شود.
برنامه های ورزشی شامل مواردی مانند افزایش قدرت ، استقامت ، انعطاف پذیری و تعادل برای بهبود عملکرد هستند.
پیشرفت نهایی برنامه تمرینی استفاده از تمرینات عملکردی برای کمک به بازگشت ورزشکار به سطح عملکرد قبلی است. تمرینات عملکردی اغلب مخصوص ورزش است.
فیزیوتراپیست می تواند تکنیک های دستی را برای کمک به بهبود حرکت و همچنین تسکین درد مورد نیاز برای شرکت بهینه در ورزش فراهم کند.
فیزیوتراپیستی که در زمینه دستکاری ستون فقرات و تکنیک های دستمال بافت نرم برای کمک به بهبود عملکرد قبل از آسیب دیدگی آموزش دیده است کمک زیادی به توانبخشی ورزشی در ورزشکاران آسیب دیده می کند.
توانبخشی ورزشی با درمان آسیب دیدگی حاد آغاز می شود. سپس این ورزشکار را در هر مرحله بهبودی دنبال می کند. از تسکین درد گرفته تا بهینه سازی طول عضله تا بازگشت به عملکرد قبل از آسیب تا پیشگیری از آسیب.
کلینیک توانبخشی ورزشی برنا در پیروزی
۳۳۳۲۴۷۰۰ – ۳۳۳۲۴۸۰۰
کلمات مرتبط :
