نوروفیدبک در نیرو هوایی در کلینیک توانبخشی و روانشناسی برنا در شرق تهران ارائه می شود.
نوروفیدبک شکلی از بیوفیدبک است که شامل نظارت در زمان واقعی بر فعالیت مغز برای آموزش خود تنظیمی عملکرد مغز است. این یک تکنیک غیر تهاجمی است که هدف آن کمک به افراد برای بهبود توانایی های شناختی، تنظیم هیجانی و بهزیستی کلی ذهنی با ارائه بازخورد در مورد الگوهای امواج مغزی است.
اجزای نوروفیدبک
فعالیت امواج مغزی: مغز سیگنال های الکتریکی به نام امواج مغزی را تولید می کند که با استفاده از الکتروانسفالوگرام (EEG) قابل تشخیص است. این امواج مغزی در باندهای فرکانسی مختلفی مانند دلتا، تتا، آلفا، بتا و گاما طبقه بندی می شوند که هر کدام با حالات و عملکردهای ذهنی خاصی مرتبط هستند.
مکانیسم بازخورد: در طول جلسه نوروفیدبک، الکترودهایی برای اندازه گیری فعالیت امواج مغزی روی پوست سر قرار داده می شود. سپس این دادهها توسط رایانه پردازش میشوند، که بازخورد بلادرنگ را در قالب نشانههای شنیداری یا بصری به فرد ارائه میدهد. برای مثال، فرد ممکن است صدایی را بشنود یا نمایشگر گرافیکی را ببیند که بر اساس الگوهای امواج مغزی آنها تغییر می کند.
پروتکل های آموزشی: پروتکل های نوروفیدبک بر اساس اهداف و چالش های خاص فرد سفارشی می شوند. به عنوان مثال، فردی که به دنبال بهبود تمرکز و توجه است ممکن است برای افزایش فعالیت موج بتا تمرین کند، در حالی که فردی که اضطراب را تجربه می کند ممکن است روی کاهش امواج بتا بیش از حد یا افزایش امواج آلفا مرتبط با آرامش کار کند.
کاربردهای نوروفیدبک در نیرو هوایی
ADHD و تقویت شناختی: نوروفیدبک به طور گسترده به عنوان یک درمان غیردارویی برای اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) مورد مطالعه قرار گرفته است. تحقیقات نشان می دهد که نوروفیدبک می تواند به بهبود توجه، کنترل تکانه و عملکرد اجرایی در افراد مبتلا به ADHD کمک کند. همچنین توسط دانش آموزان، متخصصان و ورزشکاران برای افزایش عملکرد شناختی استفاده می شود.
مدیریت اضطراب و استرس: با آموزش افراد برای تنظیم الگوهای امواج مغزی مرتبط با آرامش (به عنوان مثال، افزایش امواج آلفا)، نوروفیدبک می تواند به کاهش علائم اضطراب و استرس کمک کند. این حالت ذهنی آرامتری را تقویت میکند و به افراد میآموزد که واکنشهای عاطفی خود را خود تنظیم کنند.
افسردگی و اختلالات خلقی: در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، مطالعات اولیه نشان می دهد که نوروفیدبک ممکن است برای درمان افسردگی و اختلالات خلقی با تعدیل الگوهای امواج مغزی مرتبط با تنظیم خلق و پردازش هیجانی مفید باشد.
تروما و PTSD: نوروفیدبک به عنوان یک درمان مکمل برای تروما و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مورد بررسی قرار گرفته است. با هدف قرار دادن مناطق خاصی از مغز درگیر در پردازش ترس و تنظیم هیجانی، هدف آن کاهش علائم بیش از حد برانگیختگی و مزاحم مرتبط با تروما است.
اوج عملکرد: ورزشکاران، نوازندگان و نوازندگان از نوروفیدبک برای بهبود عملکرد خود با بهینه سازی عملکردهای شناختی، کاهش اضطراب عملکرد و بهبود تمرکز و تمرکز استفاده می کنند.
تکنیک های مورد استفاده
شرطی سازی عامل: نوروفیدبک در نیرو هوایی بر اساس اصول شرطی سازی عامل عمل می کند، جایی که رفتارهای مطلوب (مثلاً الگوهای امواج مغزی خاص) از طریق بازخورد تقویت می شوند. هنگامی که مغز الگوی مورد نظر را نشان می دهد، مانند افزایش امواج بتا برای تمرکز، فرد بازخورد مثبت دریافت می کند که رفتار را تقویت می کند.
آموزش SMR (ریتم حسی حرکتی): تمرین SMR ریتم حسی حرکتی را هدف قرار می دهد، یک فرکانس امواج مغزی خاص مرتبط با آرامش و مهار. با افزایش فعالیت SMR، افراد می توانند توجه را بهبود بخشند، تکانشگری را کاهش دهند و به حالت تمرکز آرام برسند.
آموزش آلفا تتا: نوروفیدبک آلفا تتا شامل آموزش افراد برای افزایش امواج آلفا (مرتبط با آرامش) و امواج تتا (مرتبط با خلاقیت و آرامش عمیق) است. این تکنیک اغلب برای کاهش استرس، افزایش خلاقیت و دستیابی به حالتهای عمیقتر هوشیاری استفاده میشود.
آموزش SCP (Slow Cortical Potentials): آموزش SCP بر روی پتانسیل های آهسته قشر مغز متمرکز است، که سیگنال های الکتریکی مغز مرتبط با تحریک پذیری قشر و پتانسیل آمادگی هستند. با تعدیل SCP، افراد می توانند عملکردهای شناختی مانند توجه، حافظه و تصمیم گیری را بهبود بخشند.
