گروه درمانی یکی از روش های روان درمانی است که با هدف کمک به درمان مشکلات روانی در گروهی از افراد حداقل دو نفر توسط درمانگر ارائه می شود. در این روش حضور حداقل یک درمانگر و دو بیمار که مشکلات آن ها تا حدود زیادی مشابه هم است الزامی است. افراد در گروه هریک مشکلات خود را با میل خود مطرح کرده و از تجربیات دیگر افراد گروه در این زمینه بهره مند می شوند ، پویایی گروه همچنین موجب می شود تا سرعت فرایندهای درمانی افزایش یافته و فرد نسبت به زمانی که به تنهایی تحت درمان های روانی قرار گرفته احساس بهتری خواهد داشت. قرار گرفتن فرد در یک گروه که سایر افراد نیز مشکلات مشابهی را تجربه کرده اند احساس حمایت خوبی را در فرد ایجاد کرده و فرد از لحاظ روانی آمادگی بیشتری برای بر زبان آوردن مشکلات خود خواهد داشت.
گروه درمانی در زمانی که هدف تقویت مهارت های اجتماعی و رشد و توسعه این مهارت هاست بسیار موثر است و به کاهش مشکلات اجتماعی فرد کمک زیادی می کند. در این روش درمانی درمانگر موضوعی را مطرح و افراد در گروه می توانند نظرات و تجریبات خود در ارتباط با این موضوع را با سایر افرا به اشتراک بگذارند که این امر کمک زیاید به افرادی می کند که در حال حاضر با آن مشکل روبرو هستند. افراد در گروه اطلاعات خود را افزایش داده و می توانند به افزایش اطلاعات در سایر افراد نیز کمک کنند.
لازم بذکر است که شرکت در جلسات گروه درمانی باید با رضایت کامل فرد بیمار انجام بگیرد و درمانگر هیچ گاه نباید اجباری برای شرکت در این جلسات داشته باشد ، اگرچه درمانگر با ارائه توضیحاتی در ارتباط با مزایای این روش درماین فرد را برای حضور در گروه و به اشتراک گذاشتن مشکلات و تجریباتش آماده می کند.
موارد کاربرد گروه درمانی
- اختلالات اضطرابی: از جمله اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، فوبیاها و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD).
- افسردگی: گروه درمانی می‌تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند تا احساس انزوا و تنهایی کمتری داشته باشند و مهارت‌های مقابله‌ای خود را بهبود بخشند.
- اختلالات شخصیتی: مانند اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت ضد اجتماعی.
- مشکلات ارتباطی: این روش درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند و روابط بین فردی سالم‌تری برقرار کنند.
- اعتیاد: گروه‌های درمانی مانند AA (Alcoholics Anonymous) به افراد مبتلا به اعتیاد کمک می‌کنند تا از عادات مضر خود دست بردارند و یک زندگی سالم‌تر داشته باشند.
- مشکلات زناشویی و خانوادگی: گروه درمانی می‌تواند به زوج‌ها و خانواده‌ها کمک کند تا مشکلات ارتباطی و تعارضات خود را حل کنند.
- مشکلات مربوط به سوگ: این روش درمانی می‌تواند به افرادی که عزیزی را از دست داده‌اند کمک کند تا با احساسات خود کنار بیایند و به زندگی عادی بازگردند.
- بیماری‌های مزمن: این روش می‌تواند به افرادی که با بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند کمک کند تا با استرس و اضطراب ناشی از بیماری مقابله کنند.
- مشکلات مربوط به عزت نفس: این روش درمانی می‌تواند به افرادی که از عزت نفس پایین رنج می‌برند کمک کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و دیدگاه مثبت‌تری نسبت به خود پیدا کنند.
- مشکلات مربوط به خشم و پرخاشگری: گروه درمانی می‌تواند به افرادی که مشکل کنترل خشم دارند کمک کند تا مهارت‌های مدیریت خشم خود را بهبود بخشند.
فواید و مزایا
این یک روش درمانی موثر است که در آن افراد با مشکلات مشابه در یک گروه تحت هدایت یک درمانگر با هم جمع می شوند. این روش درمانی نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای کودکان نیز بسیار مفید است. در ادامه به برخی از فواید گروه درمانی برای هر دو گروه سنی اشاره می کنیم:
فواید گروه درمانی برای کودکان
احساس تعلق و پذیرش: کودکان در گروه متوجه می شوند که تنها نیستند و دیگران نیز مشکلات مشابهی دارند. این امر باعث افزایش اعتماد به نفس و کاهش احساس انزوا در آنها می شود.
یادگیری مهارت های اجتماعی: گروه درمانی فرصتی را برای کودکان فراهم می کند تا مهارت های اجتماعی مانند گوش دادن، همدلی، همکاری و حل مسئله را بیاموزند و تقویت کنند.
کاهش اضطراب و افسردگی: تعامل با همسالان و حمایت گروهی به کودکان کمک می کند تا اضطراب و افسردگی خود را کاهش دهند و با احساسات منفی خود به شیوه سالم تری کنار بیایند.
افزایش عزت نفس: با یادگیری مهارت های جدید و دریافت بازخورد مثبت از همسالان و درمانگر، عزت نفس کودکان افزایش می یابد.
توسعه مهارت های ارتباطی: در گروه درمانی، کودکان فرصت پیدا می کنند تا به طور موثر با دیگران ارتباط برقرار کنند و احساسات خود را بیان کنند.
فواید گروه درمانی برای بزرگسالان
کاهش احساس انزوا: بزرگسالان در گروه درمانی متوجه می شوند که مشکلات آنها منحصر به فرد نیست و افراد دیگری نیز با چالش های مشابه روبرو هستند. این امر باعث کاهش احساس انزوا و افزایش انگیزه برای تغییر می شود.
یادگیری از تجربیات دیگران: بزرگسالان می توانند از تجربیات و دیدگاه های سایر اعضای گروه بیاموزند و راهکارهای جدیدی برای حل مشکلات خود پیدا کنند.
توسعه مهارت های بین فردی: گروه درمانی به بزرگسالان کمک می کند تا مهارت های بین فردی خود را بهبود بخشند و روابط اجتماعی قوی تری برقرار کنند.
افزایش آگاهی از خود: در محیط امن گروه درمانی، بزرگسالان فرصت پیدا می کنند تا به افکار، احساسات و رفتارهای خود آگاهی بیشتری پیدا کنند.
تغییر الگوهای رفتاری ناسالم: با حمایت گروه و راهنمایی درمانگر، بزرگسالان می توانند الگوهای رفتاری ناسالم خود را شناسایی کرده و آنها را تغییر دهند.
کلمات مرتبط :
کاردرمانی در پیروزی – کاردرمانی در خیابان نیروهوایی – کاردرمانی ذهنی در شرق تهران
