گروه درمانی چیست؟
گروه درمانی نوعی روان درمانی است که شامل یک یا چند درمانگر می شود که همزمان با چند نفر کار می کنند. این نوع درمان به طور گسترده در مکانهای مختلف از جمله مراکز درمانی خصوصی، بیمارستانها، کلینیکهای سلامت روان و مراکز اجتماعی در دسترس است.
گروه درمانی گاهی به تنهایی استفاده می شود، اما معمولاً در یک برنامه درمانی جامع که شامل درمان فردی نیز می شود، ادغام می شود.
انواع گروه درمانی چیست؟
گروه درمانی را می توان بسته به وضعیت سلامت روانی که برای درمان آن در نظر گرفته شده و همچنین روش بالینی مورد استفاده در طول درمان به انواع مختلفی طبقه بندی کرد. رایج ترین انواع گروه درمانی عبارتند از:
- گروه های رفتاری شناختی که بر شناسایی و تغییر الگوهای تفکر نادرست یا تحریف شده، پاسخ های عاطفی و رفتار متمرکز هستند.
- گروه های بین فردی، که بر روابط بین فردی و تعاملات اجتماعی تمرکز می کنند، از جمله اینکه چقدر از دیگران حمایت می کنید و تأثیر این روابط بر سلامت روان
- گروههای روانآموزشی، که بر آموزش مراجعان در مورد اختلالات و راههای مقابله با آنها تمرکز دارند. اغلب بر اساس اصول درمان شناختی رفتاری (CBT)
- گروههای توسعه مهارتها، که بر بهبود مهارتهای اجتماعی در افراد مبتلا به اختلالات روانی یا ناتوانیهای رشدی تمرکز دارند.
- گروه های حمایتی، که طیف گسترده ای از مزایای را برای افراد مبتلا به انواع شرایط سلامت روان و همچنین عزیزانشان فراهم می کند.
گروه ها می توانند به کوچکی سه یا چهار نفر باشند، اما جلسات گروه درمانی اغلب شامل حدود هشت تا ۱۲ نفر می شود (اگرچه ممکن است شرکت کنندگان بیشتری داشته باشند). این گروه معمولاً یک یا دو بار در هفته، یا بیشتر، به مدت یک یا دو ساعت ملاقات می کنند
جلسات گروه درمانی ممکن است باز یا بسته باشد. شرکت کنندگان جدید می توانند در هر زمان به جلسات آزاد بپیوندند. فقط یک گروه اصلی از اعضا برای شرکت در جلسات غیرعلنی دعوت می شوند.
تکنیک های گروه درمانی چیست؟
یک جلسه گروه درمانی معمولی چگونه است؟ در بسیاری از موارد، گروه در اتاقی ملاقات میکند که صندلیها در یک دایره بزرگ چیده شدهاند تا اعضا بتوانند هر فرد دیگری را در گروه ببینند.
یک جلسه ممکن است با اعضای گروه شروع شود که خود را معرفی کنند و دلیل حضورشان در گروه درمانی را به اشتراک بگذارند. اعضا همچنین ممکن است تجربیات و پیشرفت خود را از آخرین جلسه به اشتراک بگذارند.
نحوه دقیق اجرای جلسه و هرگونه فعالیت گروه درمانی تا حد زیادی به اهداف گروه و سبک درمانگر بستگی دارد.
برخی از درمانگران ممکن است یک سبک آزادتر از گفتگو را تشویق کنند، که در آن هر یک از اعضا به دلخواه خود شرکت می کند. سایر درمانگران برای هر جلسه برنامه خاصی دارند که ممکن است شامل تمرین مهارتهای جدید با سایر اعضای گروه باشد.
گروه درمانی به چه مشکلاتی کمک می کند؟
گروه درمانی برای درمان طیف گسترده ای از شرایط استفاده می شود، از جمله:
- اختلال کمبود توجه ـ بیش فعالی (ADHD)
- افسردگی
- اختلالات اشتها
- اختلال اضطراب فراگیر
- اختلال هراس
- فوبیاها
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- اختلال مصرف مواد
علاوه بر شرایط سلامت روان، گروه درمانی مبتنی بر CBT به افراد کمک می کند تا با موارد زیر کنار بیایند:
- مدیریت خشم
- درد مزمن
- بیماری مزمن
- استرس مزمن
- طلاق
- خشونت خانگی
- اندوه و فقدان
- مدیریت وزن
کلمات مرتبط :
گروه درمانی چیست؟ – مرکز روانپزشکی در شرق تهران – کلینیک روانشناسی در پیروزی – بهترین مرکز روانشناسی در پیروزی
