درمان بیش فعالی با نوروفیدبک
نوروفیدبک یک تکنیک آموزش مغز غیرتهاجمی است که به افراد اجازه می دهد تا یاد بگیرند که فعالیت مغز خود را خود تنظیم کنند. این یک درمان امیدوارکننده برای بیش فعالی، یکی از علائم اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) است.
بیش فعالی اصطلاحی است که برای توصیف حرکت بیش از حد، بی قراری و بی قراری استفاده می شود. اغلب با اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) همراه است، اما می تواند نشانه ای از شرایط دیگر مانند اضطراب یا شیدایی نیز باشد.
علائم بیش فعالی
- به طور مداوم در حال حرکت، حتی در هنگام نشستن
- بی قراری، ضربه زدن به پاها، ضربه زدن به انگشتان، یا چرخیدن روی صندلی ها
- مشکل ماندن در یک مکان
- حرف زدن بیش از حد
- در انتظار نوبت خود مشکل دارند
- قطع حرف دیگران
- داشتن مشکل در تمرکز
علت دقیق بیش فعالی ناشناخته است، اما اعتقاد بر این است که به ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی مربوط می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که ممکن است بین بیش فعالی و برخی ساختارها یا مواد شیمیایی مغز ارتباط وجود داشته باشد. عوامل محیطی که ممکن است به بیش فعالی کمک کنند عبارتند از قرار گرفتن در معرض سرب یا سایر سموم، مراقبت های ضعیف قبل از زایمان و کمبود خواب.
رفتار درمانی یک درمان رایج برای بیش فعالی است. این نوع درمان به والدین و کودکان می آموزد که چگونه مشکلات رفتاری را مدیریت کنند و مهارت های مقابله ای را توسعه دهند.
ممکن است دارو برای کمک به کاهش علائم بیش فعالی تجویز شود. داروهای رایج مورد استفاده برای درمان ADHD شامل محرک هایی مانند متیل فنیدات (ریتالین) و آمفتامین (آدرال) است.
درمان بیش فعالی با نوروفیدبک
دستگاه های نوروفیدبک با استفاده از الکترودهایی که روی پوست سر قرار می گیرند، فعالیت مغز را اندازه گیری می کنند. سپس دستگاه این فعالیت را به یک سیگنال بازخورد دیداری یا شنیداری ترجمه می کند. به عنوان مثال، سیگنال ممکن است صدایی باشد که وقتی مغز امواج بتا تولید می کند که با توجه و تمرکز مرتبط است، بلندتر می شود.
همانطور که فرد یاد می گیرد فعالیت مغز خود را کنترل کند، سیگنال بازخورد تغییر می کند. این به آنها کمک می کند تا درک بهتری از وضعیت مغز خود ایجاد کنند و یاد بگیرند که چگونه آن را تنظیم کنند.
دلایل متعددی وجود دارد که چرا نوروفیدبک ممکن است برای بیش فعالی موثر باشد. اول، می تواند به بهبود عملکرد کلی مغز کمک کند. دوم، می تواند به کاهش تکانشگری و بیش فعالی کمک کند. سوم، می تواند خودتنظیمی و توجه را بهبود بخشد.
تعداد زیادی از تحقیقات در مورد اثربخشی نوروفیدبک برای بیش فعالی وجود دارد. متاآنالیز اخیر ۲۳ مطالعه نشان داد که نوروفیدبک به طور قابل توجهی موثرتر از دارونما برای کاهش علائم بیش فعالی است.
جلسات نوروفیدبک معمولاً ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد و معمولاً یک یا دو بار در هفته انجام می شود. در طول یک جلسه، فرد الکترودها را روی پوست سر خود می‌بندد و روی یک صندلی راحت می‌نشیند. سپس در حالی که سعی می کنند فعالیت مغز خود را تنظیم کنند، سیگنال بازخوردی را تماشا یا گوش می دهند.
نوروفیدبک می تواند برای افراد در هر سنی که بیش فعالی دارند مفید باشد. زمانی که همراه با سایر درمان‌های ADHD مانند دارو درمانی و رفتار درمانی استفاده شود، مؤثرتر است.
مزایای نوروفیدبک
علاوه بر کاهش بیش فعالی، نوروفیدبک ممکن است مزایای دیگری نیز برای افراد مبتلا به ADHD داشته باشد، مانند:
- بهبود توجه و تمرکز
- کاهش تکانشگری
- بهبود تنظیم هیجانی
- بهبود عملکرد تحصیلی
- بهبود مهارت های اجتماعی
نوروفیدبک به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود و هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای ندارد. با این حال، برخی از افراد ممکن است پس از جلسات سردرد خفیف یا ناراحتی پوست سر را تجربه کنند.
نوروفیدبک یک درمان امیدوارکننده برای بیش فعالی است که می تواند به افراد مبتلا به ADHD کمک کند تا علائم و عملکرد کلی خود را بهبود بخشند.
