درمان افسردگی با نوروفیدبک
نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است که از نمایش زمان واقعی فعالیت مغز برای آموزش خود تنظیمی عملکرد مغز استفاده می کند. از آن به عنوان درمانی برای انواع بیماری های روانی، از جمله افسردگی استفاده شده است.
افسردگی یک بیماری روانی رایج است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با احساس مداوم غم و اندوه، از دست دادن علاقه به فعالیت ها، و طیف وسیعی از علائم فیزیکی و شناختی مشخص می شود. در حالی که درمان های زیادی برای افسردگی وجود دارد، از جمله دارو درمانی و روان درمانی، برخی از افراد به این درمان ها پاسخ خوبی نمی دهند یا عوارض جانبی ناخواسته ای را تجربه می کنند.
نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک یک درمان غیر تهاجمی است که برای کمک به افراد در تنظیم فعالیت مغز و بهبود سلامت روان خود استفاده می شود. این شامل قرار دادن الکترود بر روی پوست سر برای اندازه گیری فعالیت مغز است که سپس بر روی صفحه نمایش کامپیوتر نمایش داده می شود. سپس به فردی که تحت نوروفیدبک قرار می گیرد، آموزش داده می شود که فعالیت مغز خود را با تغییر افکار، احساسات یا رفتار خود تنظیم کند.
استفاده از نوروفیدبک به عنوان درمانی برای افسردگی مبتنی بر این ایده است که افسردگی با الگوهای غیر طبیعی فعالیت مغز مرتبط است. با آموزش افراد برای تنظیم فعالیت مغز، نوروفیدبک می تواند به عادی سازی این الگوها و بهبود علائم افسردگی کمک کند.
انواع مختلفی از نوروفیدبک وجود دارد که می تواند برای درمان افسردگی استفاده شود، از جمله تمرین آلفا تتا، تمرین SMR و تمرین عدم تقارن آلفای پیشانی. تمرین آلفا تتا شامل افزایش میزان امواج مغزی آلفا و تتا است که با آرامش و خلاقیت مرتبط است. آموزش SMR شامل افزایش میزان امواج مغزی ریتم حسی حرکتی (SMR) است که با توجه متمرکز و آرامش همراه است. تمرین عدم تقارن آلفای پیشانی شامل افزایش میزان امواج مغزی آلفا در قشر پیشانی چپ است که با احساسات مثبت همراه است.
بیشتر بخوانید : درمان اضطراب با نوروفیدبک
فواید درمان افسردگی با نوروفیدبک
فواید نوروفیدبک به عنوان درمانی برای افسردگی بسیار زیاد است. اول، این یک درمان غیر تهاجمی است که شامل دارو یا جراحی نمی شود. این باعث می‌شود برای افرادی که قادر به مصرف دارو نیستند یا تمایلی به مصرف دارو ندارند یا به درمان‌های دیگر به خوبی پاسخ نداده‌اند، گزینه خوبی باشد. دوم، این یک درمان شخصی است که متناسب با نیازهای خاص فرد است. این بدان معنی است که درمان را می توان بر اساس پاسخ فرد به درمان تنظیم کرد که می تواند اثربخشی آن را بهبود بخشد. سوم، این یک درمان نسبتا کوتاه مدت است که می تواند نتایج طولانی مدت ایجاد کند. برخی از مطالعات نشان داده اند که مزایای نوروفیدبک می تواند تا شش ماه پس از پایان درمان باقی بماند.
در نتیجه، نوروفیدبک یک درمان غیر تهاجمی است که برای درمان افسردگی با تنظیم فعالیت مغز استفاده شده است. در حالی که شواهد حمایت از استفاده از آن مختلط است، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است درمان مفیدی برای افسردگی در جمعیت های خاص باشد. مزایای آن شامل این است که یک درمان غیر تهاجمی، شخصی و نسبتا کوتاه مدت است که می تواند نتایج طولانی مدت ایجاد کند. اگر نوروفیدبک را به عنوان درمانی برای افسردگی در نظر می گیرید، مهم است که در مورد خطرات و فواید آن با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط صحبت کنید.
