درمان سردرد با فیزیوتراپی

  1. خانه
  2. خدمات کلینیک
  3. درمان سردرد با فیزیوتراپی
درمان سردرد با فیزیوتراپی

درمان سردرد با فیزیوتراپی یکی از روشهای موثر درمانی است که در کلینیک توانبخشی برنا در شرق تهران ارائه می شود. سردرد یکی از مشکلات رایج سلامتی است که افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد. آنها می توانند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزانه تأثیر بگذارند. در حالی که درمان های دارویی اغلب استفاده می شود، فیزیوتراپی یک جایگزین غیر تهاجمی و موثر برای مدیریت سردرد، به ویژه آنهایی که از مشکلات اسکلتی عضلانی ناشی می شوند، ارائه می دهد. 

فیزیوتراپی به ویژه برای انواع خاصی از سردرد مفید است، از جمله:

سردردهای تنشی (TTH):

با درد مبهم و دردناک در اطراف پیشانی، شقیقه ها یا پشت سر و گردن مشخص می شود.
اغلب ناشی از تنش عضلانی، استرس، و وضعیت نامناسب است.

سردردهای سرویکوژنیک:

منشاء مشکلات مربوط به ستون فقرات گردنی (گردن) است.
درد معمولاً از پشت سر شروع می شود و به جلو گسترش می یابد که اغلب با گردن درد و سفتی همراه است.

میگرن:

اگرچه میگرن عمدتاً عصبی است، اما می‌تواند از فیزیوتراپی سود ببرد، به‌ویژه اگر ناشی از مشکلات اسکلتی عضلانی باشد یا تشدید شود.
این ویژگی ها عبارتند از درد ضربان دار، اغلب در یک طرف سر، حساسیت به نور و صدا، و گاهی اوقات حالت تهوع.

سردردهای مفصل گیجگاهی فکی (TMJ):

مربوط به اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی.
با درد فک، مشکل در جویدن و سردرد که اغلب شقیقه ها و گوش ها را درگیر می کند.


بیشتر بخوانید : نوروفیدبک چیست؟


ارزیابی بیمار

یک ارزیابی کامل برای تنظیم یک برنامه درمانی موثر بسیار مهم است. فیزیوتراپیست ها چندین ارزیابی را برای شناسایی علل اصلی سردرد انجام می دهند:

سابقه بیمار:

پرسش دقیق در مورد ویژگی های سردرد (محل، مدت، شدت، محرک).
سابقه پزشکی، از جمله آسیب های قبلی، جراحی ها و داروهای فعلی.
عوامل سبک زندگی مانند سطح استرس، الگوهای خواب و عادات ارگونومیک.

معاینه ی جسمی:

ارزیابی وضعیتی: هم ترازی را ارزیابی می کند و هرگونه انحراف وضعیتی را که ممکن است به سردرد کمک کند، شناسایی می کند.
لمس: حساسیت عضلات، سفتی و نقاط ماشه ای، به ویژه در گردن، شانه ها و قسمت بالای پشت را بررسی می کند.
دامنه حرکت (ROM): حرکت در ستون فقرات گردنی و نواحی اطراف آن را ارزیابی می کند.
معاینه عصبی: رفلکس ها، احساس و قدرت عضلانی را ارزیابی می کند تا شرایط عصبی را رد کند.

آزمون های ویژه:

تست اسپرلینگ: به تشخیص رادیکولوپاتی گردنی با فشرده کردن ستون فقرات گردنی کمک می کند تا ببیند آیا علائم را بازتولید می کند یا خیر.
تست کرانیو-سرویکس فلکشن: قدرت و استقامت عضلات فلکسور عمقی گردن را ارزیابی می کند.
ارزیابی مفصل گیجگاهی فکی: شامل بررسی صداهای احتمالی و انحراف در حرکت فک است.

درمان سردرد با فیزیوتراپی

درمان سردرد با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی برای سردرد شامل روش های درمانی مختلفی است که متناسب با شرایط خاص بیمار است:

درمان دستی:

تحرک و دستکاری: حرکات ملایم مفصل برای بازگرداندن حرکت طبیعی در ستون فقرات گردنی و TMJ.
تکنیک های بافت نرم: شامل ماساژ، رهاسازی میوفاشیال و درمان نقطه ماشه ای برای کاهش تنش و درد عضلانی است.
کشش گردن: کشیدن آرام سر برای کاهش فشار روی ستون فقرات گردنی و کاهش درد.

ورزش درمانی:

ورزش‌های کششی: بر کاهش تنش در گردن، شانه‌ها و قسمت بالایی کمر متمرکز است. کشش های رایج عبارتند از:
کشش ذوزنقه فوقانی: به کاهش تنش در قسمت بالایی شانه کمک می کند.
کشش بالابر کتف: عضله ای را که از گردن تا تیغه شانه حرکت می کند را هدف قرار می دهد.

تمرینات تقویتی: با هدف بهبود وضعیت و حمایت از ستون فقرات گردنی. تمرینات کلیدی عبارتند از:
تاکس چانه: خم کننده های عمیق گردن را تقویت می کند و وضعیت سر به جلو را اصلاح می کند.
تمرینات عقب کشیدن کتف: عضلات بین تیغه های شانه را تقویت می کند تا وضعیت بدن را بهبود بخشد.

ورزش های هوازی: فعالیت های هوازی کم تاثیر مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری می تواند با بهبود سلامت کلی قلب و عروق و کاهش استرس، دفعات سردرد را کاهش دهد.

آموزش وضعیتی:

آموزش وضعیت بدنی مناسب به بیماران، به ویژه در حین فعالیت هایی مانند نشستن پشت میز یا استفاده از وسایل الکترونیکی.
توصیه های ارگونومیک برای بهینه سازی راه اندازی ایستگاه کاری و کاهش فشار روی گردن و شانه ها.

الکتروتراپی:

تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS): از جریان الکتریکی ولتاژ پایین برای تسکین درد استفاده می کند.
اولتراسوند تراپی: از امواج صوتی برای کاهش التهاب و بهبود بافت استفاده می کند.

گرما و سرما درمانی:

گرما درمانی: شامل استفاده از بسته های حرارتی برای شل کردن عضلات منقبض و افزایش جریان خون است.
سرما درمانی: از کیسه های یخ برای کاهش التهاب و بی حس کردن ناحیه آسیب دیده استفاده می کند.